[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f35cb439f983473a9a9f6bc2c7ff3869.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1c5deeec344c4343be89ec8f30b46fad.JPG Micha przesunięta o 1h do przodu, ale to z powodu pracy W domu koło 17 Na trening 17.30 Powrtót i dopiero posiłek Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-03-18 20:05:13
[...] znać trochę sposób powstawiania "pompy" Tu sie nic nie przesuwa, pompa to płyn który zostaje w przestrzeniach międzymięśniowych. Żyłami krew wraca z mięśni, ale w czasie ich pracy żyły są ściskane więc ten powrót jest utrudniony a arterie nadal pompują krew tam (i do całego ciała) co powoduje zwiększenie ilości osocza w mięśniach a co za tym [...]
[...] 100% WHEY PROTEIN 2kg - białko do uzupełniana braków w diecie, codziennie szejk wpadnie. Czasem jako dodatek do deserów. ATLETA CLASSIC GAINER 3kg - sprawdzi się idealnie w pracy, bo często mam takie dni że nie mam mozliwośc zjedzenia 'normalnego' posiłku, albo jem go na 10 razy bo ciągle ktoś mi przerywa ATLETA 100% PURE WHEY BCAA 400g - do [...]
[...] fabryki, zmywaki, kelnerowanie. Generalnie coś czego Anglicy nie chcą robić bo wiadomo, że taką pracę od ręki dostaniesz. Jak już jest na czynsz i jedzenie, szukaj lepszej pracy lub kursów w kierunku tego co byś chciał robić w życiu. Ile na start trzeba kochanych erło? to zależy. Myślę że 300 funtów to hardcore, 1000 to raczej luz. Nieźle [...]
[...] więc dzień w głównej mierze w autobusie i samochodzie, wieczorem grill i takie tam. Sobota dzień totalnego odpoczynku, bez zasięgu internetu i telefonu, także dzień bez pracy, spędzony na grillowaniu, sporcie, grach towarzyskich i innych takich. ;-) Dziś z samego rana wyjazd do Krakowa, spotkanie ze znajomym, po południu z Krakowa do [...]
30-31/08 No i po wyjeździe. Piątek spędzony na odpoczywaniu po Wiedniu, nieco na pracy . Sobota w Aquaparku na Słowacji, w nocy wyjazd do Gdańska, na szczęście dorwaliśmy kuszetki, więc podróż minęła „bezboleśnie” i nie odczuliśmy tych 14tu godzin. Trening: W Aquaparku nawet nie popływałem – mój czas zajmowały zjeżdżalnie i wylegiwanie się w [...]
22-24.11 Piątek, sobota standardowo na pracy. Wczoraj z samego rana wyjazd do Szczytna – na kilka dni przyjechała moja przyjaciółka, która na stałe mieszka u Niemców, więc pojechałem się z nią choć na chwilę zobaczyć, posiedziałem parę godzin i po 16 powrót do Gdańska pełen przygód, jak to w pkp/pks „zimą” bywa – spadło parę płatków śniegu i [...]
[...] Praca i w sumie tyle. Co prawda ten tydzień mam dość luźny pod tym względem, jak i tak powinno być niestety do końca roku, to jednak trochę do zrobienia jest. Prócz pracy standardowo, trening i film w przerwach. Trening: Miałem mały spadek motywacji w poniedziałek i wtorek, więc pierwszy trening w tym tygodniu dopiero dziś i teraz [...]
[...] ostro wyniszczyć organizm. Myślę jednak, że tym razem gra była warta świeczki. Przekonam się o tym na początku przyszłego tygodnia . Dziś wstałem zaspany i wyczerpany. Po pracy zajrzałem na moment do Rafała i przypadkiem okazało się, że zapomniałem z domu zabrać portfela, co mi się nigdy nie zdarza. Cóż, ledwie kontaktowałem. Przegadaliśmy [...]
[...] To była forma przestrogi tylko Znam całą masę ludzi, którzy (tak jak pisałeś) zadowoleni z osiągnietych efektów traktują je jak coś co już zostanie i po okresie ciężkiej pracy tracą to co zdobyli odbijając sobie uciążliwości diety,zaniedbując treningi itd. Sam niedawno zakończyłem okres powracania do jako takiej formy. Jestem zadowolony z [...]
No w końcu %-) towarzyszko do rozmów "co mam ochotę zjeść" :-D Gratuluję z całego serca dotrwania do końca, efektów i ciężkiej pracy. Figurę miałaś śliczną już na starcie a teraz jest jeszcze piękniej. Masz sportową, ale wciąż kobiecą, delikatną sylwetkę. Życzę duuużo przyjemności w Twoich kolejnych poczynaniach };-)
[...] pozytywna. W lokalu ćwiczą łównie siłacze z Afryki i... Europy Środkowo-Wschodniej. Jak się bowiem okazuje, bariery kulturowe, które czasem trudno przełamać w miejscu pracy, dużo łatwiej pokonać, podnosząc wspólnie sztangi lub dzieląc się wiedzą o koksie. Dobry towar czy podróbka? Roy Jones z organizacji Turning Point w centrum Londynu [...]
1.) ok zainwestuję 2.)nie chodzi mi o smak tylko o cenę i dość dobre białko 3.)Dietę mam w połowie rozpisaną a więc dodam ją do oceny również 4.)Zawsze i to zawsze po pracy narzekałem na brak mocy i senność i zobaczyłem taką promocję tribulusa który widzę na dość długo by starczył a więc co Ty na to ? [...]
[...] aeroby na czczo, jak z treningiem zobaczymy, powoli do przodu. DIETA Białko - 2,5-3g Tłuszcze zaczne od 1,5g i pewnie zwiększe do ok 2g węgle - 0 i tak bede lezal bez pracy ok 3 miesiace wiec sprobuje sie pociąć na maxa, takie plany, oszaleje jezeli kolejny wypadek w jednym roku sie trafi %-) [...]
Głowa jest lekko pochylona do przodu, ale w odcinku szyjnym kręgosłupa nie odczuwam żadnego bólu itp. Charakter pracy jest taki, że wiąże worki ważące po 10 kg i kładę je na taśmę. porozciągaj zginacze nadgarstka, jest duże prawdopodobieństwo że problem ustąpi patrząc na charakter wykonywanej pracy i momentu pojawienia się objawów
no zwyczajnie mu wyplacil tube za bycie nie uprzejmym, i wylecial z pracy a powinni obaj wyleciec w sumie. co do teorii spiskowych...nie wiem na ile sa one spiskowe, nie jestem fanem ale jednak, terroryzm Iracki nie jest napewno przyczyna okupacji Iraku a broni masowego razenia nigdy tam nie znaleziono. To sa fakty. Terroryzm powstal w Iranie, [...]
[...] pompke do roweru i wrocili go do***ac..... takie akcje zawsze byly i beda wszedzie. Londyn wiekszy, ludzie zgnieceni jak szczury, czesc z nich na nielegalu nie majac pracy ani srodkow do zycia bo przyjechali do tego "raju" z pzoa UE gdzie w sumie mieli to samo i taki efekt ze i takich akcji wiecej. Media tez robia nagonke za [...]
[...] poczatkowego zainteresowania moi oprawcy nie dali rady pogryzc krakersow ani otworzyc puszki z fasolka, wiec powrocili do napastowania mnie. Zblizala sie godzina rozpoczecia pracy, czyli 5.30, wiedzialem, ze zaraz bedzie sie wyczekowywac Singapore Airlines, takze kupa walizek do zrobienia a co za tym idzie piatak w kieszeni, wiec w desperackiej [...]
[BLOG] MajinBuu/Redukcja na IIFYM
